Fokhagymás garnéla

Hozzávalók:

• garnéla
• fokhagyma
• kevés olívaolaj
• só, bors
• zöldfűszerek ízlés szerint
• citrom

Elkészítés:

Teáskanálnyi olívaolajon a zúzott fokhagymát futtassuk meg.

Tegyük bele a garnélát, fűszerezzük ízlés szerint, majd kevés vizet aláöntve fedő alatt készre pároljuk.

Tálaláskor friss citrom levével locsoljuk meg.

Friss salátával fogyasszuk.

Bio-Kult TIPP:

A garnéla magas B-vitamin-, jód-, szelén-, és cinktartalmú élelmiszer, valamint magas a fehérjetartalma és zsírszegény. Igyekezzünk gyakran fogyasztani.

Nyers salátával egy szénhidrátban- és zsírban szegény, illetve fehérjében- és rostban gazdag fogást kapunk.

Ha tetszett a recept, mentsd el magadnak későbbre is, vagy oszd meg ismerőseiddel!

Kövess minket social media felületeinken is még több receptért és egészséges tartalmakért!